ALGEMENE LEDENVERGADERING POLY-ARTROSE LOTGENOTENVERENIGING, 7-10-23.

Op 7 oktober 2023 vond de ALV plaats van de Poly-Artrose Lotgenotenvereniging in zalencentrum De Rank (eigenlijk een kerk) in Soest. Ik ben lid van de P-AL en ik ga er altijd graag heen. Er worden interessante lezingen gegeven en de sfeer is prima. Men is even 'onder elkaar': iedereen heeft artrose en iedereen heeft er last van. We hebben aan een half woord genoeg om elkaar te begrijpen. 

Na de koffie met een lekker zoet hapje opende voorzitter Etty Kruiswijk de vergadering met een mooi gedicht. Na de huishoudelijke mededelingen en de goedkeuring van de notulen waren er twee lezingen.

De groep werd opgesplitst in tweeën: subgroep 1 ging naar de lezing van de fysiotherapeuten Marius Wientgen en Hilde Tuijtel van het Artrose Instituut in Nederland. Beide fysiotherapeuten volgen fysiotherapeut Steven Bannink op die bij de P-AL gestopt is vanwege zijn pensionering. Ze legden uit wat wij zelf allemaal kunnen doen om ons zoveel mogelijk fit te houden en om het ongerief als gevolg van artrose zoveel mogelijk te verminderen. Zij vertelden ook uit hoe het Artroste Instituut eventueel hulp kan bieden. Het Artrose Instituut is een instelling die multifunctioneel werkt. Er is een medisch team, medewerkers voor life style en coaching, een sportarts, fysiotherapeuten, diëtisten, podotherapeuten. Per patiënt/cliënt wordt een  plan op maat opgesteld. Er wordt gekeken naar de algehele belastbaarheid en conditie van het lijf. De behandeling is voor iedere persoon verschillend. Geadviseerd wordt om twee keer per week naar de fysiotherapie te komen als iemand daarvoor in aanmerking komt. Het Artrose Instituut is gevestigd op een aantal plaatsen in midden-Nederland. 

Na deze lezing volgde voor subgroep 1 de lezing van orthopedisch schoenmaker Rob Jansen. Hij legde uit wat er gebeurt als men bij hem komt voor een consult. Ook voor hem is het maatwerk. Geen voet is hetzelfde en ook de klachten verschillen van persoon tot persoon. Hij onderzoekt heel nauwkeurig de voeten en de loopstand. Onderzoek en fabricage van zooltjes vergen, gezien het maatwerk, veel tijd maar dan heb je ook de meeste kans dat de klachten verminderen. Het allerbelangrijkste is volgens Rob Jansen: bewustwording! En: luisteren naar je lichaam!

Deelnemers van subgroep twee begonnen met de lezing van de orthopedisch schoenmaker. Zij eindigden met de lezing van de beide fysiotherapeuten. 

Het liep intussen tegen 13 uur en de lunch stond klaar. Op grote tafels stonden heerlijke broodjes, melk, karnemelk, water met een smaakje en fruit. Heerlijk! 

Intussen zagen we buiten de hele tijd eekhoorntjes tegen de muur van het terrein en in de bomen klimmen. Leuk!

Na de lunch nam voorzitter Etty Kruiswijk ons mee voor een wandeling in Soest, naar molen De Windhond, een stellingkorenmolen. Het was heerlijk weer en het was fijn om even de benen te strekken! Bewegen is altijd goed; het algemene advies is om per week 2,5 uur matig tot intensief te bewegen. Dat klinkt ontzettend veel, maar als men dit per dag en per minuut uitrekent, dan komt men tot 25 minuten matig tot intensief bewegen per dag. Doet men na het opstaan al een kwartiertje oefeningen en maakt men de rest van de dag een wandelingetje van een kwartier, dan is men er al! Het is wel een 'vanaf tijd' - het is natuurlijk altijd goed om langer dan 25 minuten per dag te bewegen. Maar soms zijn de artrose - en/of reumaklachten zo erg, dat men niet, of niet helemaal, aan deze beweegrichtlijn toekomt. Het is altijd 'luisteren naar je lichaam'!

De wandeling was heel plezierig en ontspannen. We zagen mooie zonnebloemen langs de kant van de weg. En mooie besjes - ja, het is oktober, dus herfst! En de molen was prachtig!

Voorzitter Etty Kruiswijk vertelt over het ontstaan van Soest en de molen.

"Hier waak ik!"

Het was een heerlijke dag: veel opgestoken van de lezingen, een lekkere lunch en een leuke, ontspannen wandeling in landelijk Soest! De sfeer was prima!